Čisto, zeleno i spokojno? To je recept za uspeh, jer mladi Mesec Device 2020. godine (jedini ove godine) pomera naš fokus ka zdravim sistemima.
Kao znak koji simbolizuje Devica koja nosi ćup pšenice, Devica je zodijački zeleni palac. Dobro razmislite o tome koje seme želite da posadite tokom ovog zemaljskog lunarnog podizanja. (A za najbolje rezultate, uverite se da imaju kvalitet nasledstva i da je „zemljište“ organsko.)
Marljiva Devica nagrađuje efikasnost – ali ne bez doze zemaljske senzualnosti. Pretvorite svoje rutine u slasne rituale. Male stvari sada čine sve razlike!
Evo sedam načina za manifestovanje moćnog lunarnog potencijala Meseca Device 2020:
1. Budite “zeleno”.
Devica je održiva zodijačka Martha Stevart, koja uvek nastoji da očisti stvari – ali samo na najčišći, najnetoksičniji način. Ne može se izbeći upotreba nekih hemikalija tokom ove pandemije propadanja klica. Ali, priklonite se ovom lukavom horoskopskom znaku. Na primer, pokušajte da napravite vlastiti dezinficijens za ruke koristeći alkohol za trljanje, gel aloe vere i umirujuće esencijalno ulje.
Budući da će mnogi od nas sada provoditi više vremena u zatvorenom (radeći, školovati se, udaljavati se ), učinite sve što možete da biste lakše disali. Da li ste znali da je Agencija za zaštitu životne sredine otkrila da vazduh u zatvorenom može biti jednako zagađen i na otvorenom? Ako živite u užurbanom gradskom području, možda biste mogli razmisliti o kupovini vazdušnog filtera za uklanjanje alergena poput prašine, polena, životinjske peruti i plesni. Ili zamislite svoj prostor ispunjen sobnim biljkama, vrhunskim pročišćivačima vazduha! Stalno nas nadahnjuju lisnate čudesne zemlje koje su procvetale u divne sadržaje i uputstva za život u tom „biljnom“ životu .
2. Budi promena.
Tokom ovih vremena političkih nemira i socijalnih sukoba, primamljivo je povući se u samoću – ali to nije ono što dobroćudna Devica želi (ili, što se toga tiče, ono što čovečanstvu treba). Kao tipična Devica, Majka Tereza je rekla, „Pronašla sam paradoks, da ako volite dok ne zaboli, više ne može biti povrede, samo još ljubavi“. Te reči nikada više nisu bile važne. Ne nedostaje sjajnih razloga kojima biste mogli doprineti – bilo vremenom, novcem ili oboje. Studije pokazuju da vas doprinos vašoj zajednici čini zdravijim i manje stresnim – pa šta čekate?
3. Neka briga o sebi bude ritual.
Devica je znak svete brige o sebi, a ovaj mesečni lift može da povisi vaš režim ishrane i kondicije. Ako brbljavi Merkur, vladar Device, ne želi da krene sam, regrutujte prijatelje. Motivišite jedni druge kao drugari odgovornosti – možete da obavljate dnevne ili nedeljne prijave ili delite rezultate u istoj aplikaciji. Ako obavljate IRL druženja, sastanite se za vikend vožnju biciklom ili iznajmite kabinu sa svojim najboljim prijateljima na mestu sa neverovatnim pešačkim stazama. Budući da metodična jevica voli korake učenja, gledajte video zapise o plesovima tanga.
Devica je znak koji vlada kućnim ljubimcima, a vaša obaveza bi mogla biti jednostavno izvođenje psa (ili pozajmljenog šteneta) u dugu, pažljivu svakodnevnu šetnju. Ako držite brz ritam, to je odličan način da povećate puls i iskoristite neke od dokazanih prednosti druženja sa kućnim ljubimcima, poput smanjenja stresa i anksioznosti. U ovom intervjuu sa Oprah Vinfrei, Eckhart Tolle objašnjava kako psi i mačke mogu da nam pomognu da postanemo prosvećeniji. Prema njegovim rečima, „živeo sam sa mnogim zen-majstorima, i svi su bili mačke“.
4. Naučite da primate.
Da, altruistična Devica se sastoji u nesebičnom služenju, pa čak i na žrtvi – ali to ne znači da sebi ne biste trebali predstavljati prioritet. Duh usluge ne protiče samo u jednom pravcu. Mladi Mesec Device 2020. godine, podseća nas da prihvatimo dobrotu i velikodušnost drugih. Koliko često uhvatite sebe kako kažete: „Sredio sam to“ ili „Dobro sam!“ kada ste zapravo preplavljeni i na ivici? Pod ovim mladim mesecom u skromnoj Devici, budite spremni da mahnete zastavom i priznate da biste mogli da koristite ruku. Znate kako je dobar osećaj biti tu za druge, zato prestanite da brinete da li ćete biti „teret“ i zauzvrat pružite prijateljima i porodici priliku da budu uz vas.
5. Ispraznite šolju.
Ima li nereda i u vašoj glavi? Zen budisti pričaju priču o Nan-inu, japanskom majstoru koji je sipao čaj u šolju gostujućeg profesora dok se nije napunila – a zatim nastavio da toči. Kada je profesor protestovao zbog toga što mu je šolja preplavljena, Nan-in mu je rekao da je, kao i šolja, glava učenika bila puna mišljenja zbog kojih mu je bilo nemoguće pokazati osećaje. Prvo je morao da isprazni šolju.
Poenta ove priče? Neuredan um ne ostavlja prostora za mir i prosvetljenje. Šta kažete na čisti zamah u ime spokoja? Ovaj mladi mesec je idealno vreme za započinjanje prakse „pražnjenja“. Aplikacije poput Insight Timer ili Headspace nude niz vođenih meditacija, bez obzira da li imate samo minut ili dvadeset minuta.
6. Pazite na svoja creva.
Devica vlada tankim crevima i digestivnim sistemom, pa je sada savršeno vreme da unesete nekoliko promena u ishrani, zdravih za creva. Možete početi jednostavnim pijenjem velike čaše vode svakog jutra kako biste pomogli svom telu da apsorbuje hranljive materije i eliminiše otpad. Za dodatnu meru iscedite malo alkalizujućeg limuna. Ozbiljno smanjenje unosa rafinisanog šećera i povećana potrošnja hrane bogate vlaknima, poput pasulja i orašastih plodova, uveliko će doprineti smanjenju upale i uravnoteženju mikrobioma. U svoju fermentiranu hranu uvedite fermentiranu hranu bogatu probioticima, poput kefira i jogurta i razmislite o isprekidanom postu – dajući vašem digestivnom sistemu pauzu od 14 do 16 sati – kako bi vam se creva mogla resetovati.
7. Vežbajte antiperfekcionizam.
Devica je nevino novorođenče, čisto i neiskvareno biće koje nema osećaj neadekvatnosti. Ipak, čini se da je osećaj celovitosti najteže stanje za koje se ljudi mogu držati. Iako nam ovaj mladi mesec može pomoći da se pročistimo na zdrave načine – kroz našu ishranu, naše namere i reči koje odaberemo da koristimo – to može biti klizav nagib do perfekcionizma. Brene Brown to naziva oklopom ili, „štitom od dvadeset tona za koji se izvlačimo misleći da će nas zaštititi, u stvari, stvar koja nas zaista sprečava u letu“. Jednostavan čin sastavljanja liste zahvalnosti je sjajan početak ka prevazilaženju vašeg unutrašnjeg kritičara, a potvrde takođe idu daleko. Vi ste tačno tamo gde treba da budete i radite upravo ono što treba. Opustite se!
